Los suplementos para la menopausia son perjudiciales
Vitamina B12. Es importante para el bienestar de las mujeres que entran en la fase menopáusica ya que aumenta la vitalidad, reduce el cansancio y la fatiga, controla la obesidad y ayuda a la producción de glóbulos rojos y hemoglobina. Se puede encontrar especialmente en productos animales como el pescado, la carne o los fitoestrógenos, que son compuestos de origen vegetal que actúan de manera similar al estrógeno natural para equilibrar los niveles hormonales, lo que ayuda a controlar el olor corporal y otros síntomas de la menopausia. Los alimentos con fitoestrógenos incluyen la soja, la alfalfa, la avena, los tomates y las semillas de lino...